سریوس مس اپتیموم کیسه ای ON Serious Mass

گینر سریوس مس اپتیموم کیسه ای ON Serious Mass یک مکمل پرکالری و پروتئینی برای افرادی است که در دوره افزایش وزن و حجم قرار دارند و نمی‌توانند کالری مورد نیاز خود را به‌راحتی از وعده‌های غذایی دریافت کنند. هر سروینگ کامل این گینر حدود ۱۲۵۰ کالری، ۵۰ گرم پروتئین و بیش از ۲۵۰ گرم کربوهیدرات دارد و در کنار یک رژیم غذایی مناسب و تمرین منظم، می‌تواند به افزایش کالری دریافتی روزانه کمک کند.

فرمول Serious Mass علاوه بر پروتئین و کربوهیدرات، حاوی کراتین، گلوتامین و مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مینرال‌هاست. همین ترکیب باعث شده این محصول یکی از گزینه‌های شناخته‌شده برای ورزشکارانی باشد که به یک گینر با کالری بالا نیاز دارند.

گینر چیست؟ و چه خواصی دارد

تفاوت گینر و‌ پروتئین وی

ویژگی‌ها و مزایای گینر سریوس مس اپتیموم

•حدود ۱۲۵۰ کالری در هر سروینگ

•حاوی ۵۰ گرم پروتئین

•دارای حدود ۲۵۲ گرم کربوهیدرات

•حاوی کراتین مونوهیدرات

•دارای گلوتامین و پپتیدهای گلوتامین

•تأمین بخشی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز

•مناسب برای افزایش کالری رژیم غذایی

•کاربردی برای دوره افزایش وزن و حجم

•مناسب برای افراد با اشتهای کم یا نیاز کالری بالا

•قابل مصرف بین وعده‌های غذایی یا بعد از تمرین

•فرم پودری و آماده‌سازی آسان

گینر ON Serious Mass چیست؟

Serious Mass محصولی از برند Optimum Nutrition است که در گروه مکمل‌های Mass Gainer قرار می‌گیرد. برخلاف وی پروتئین که تمرکز اصلی آن روی تأمین پروتئین است، سریوس مس مقدار زیادی کربوهیدرات را در کنار پروتئین، کالری و برخی ریزمغذی‌ها فراهم می‌کند.

پروتئین این گینر از ترکیبی از منابع پروتئینی از جمله وی، کازئین و پروتئین تخم‌مرغ تأمین می‌شود. در بخش کربوهیدرات نیز مالتودکسترین سهم قابل توجهی از فرمول را تشکیل می‌دهد.

گینر سریوس مس چه فوایدی دارد؟

کمک به افزایش کالری دریافتی

مهم‌ترین ویژگی گینر سریوس مس اپتیموم کالری بالای آن است. یک سروینگ کامل حدود ۱۲۵۰ کالری دارد و می‌تواند برای افرادی که رسیدن به مازاد کالری از طریق غذا برایشان دشوار است، کاربردی باشد.

با این حال، مصرف کل سروینگ برای همه افراد ضروری نیست و میزان مصرف باید با نیاز کالری روزانه هماهنگ شود.

تأمین پروتئین برای عضلات

هر سروینگ Serious Mass حدود ۵۰ گرم پروتئین دارد. پروتئین برای حفظ و ساخت توده عضلانی در کنار تمرین مقاومتی اهمیت دارد.

وجود چند منبع پروتئینی در فرمول محصول نیز باعث می‌شود Serious Mass صرفاً یک مکمل کربوهیدراتی نباشد.

تأمین کربوهیدرات برای ورزشکاران

حدود ۲۵۲ گرم کربوهیدرات در هر سروینگ، بخش عمده کالری محصول را تأمین می‌کند. کربوهیدرات برای تأمین انرژی فعالیت‌های بدنی و پرکردن ذخایر گلیکوژن اهمیت دارد.

به همین دلیل این گینر بیشتر برای افرادی کاربرد دارد که فعالیت ورزشی منظم دارند و نیاز انرژی بالاتری را تجربه می‌کنند.

مناسب برای دوره افزایش حجم

برای افزایش وزن، دریافت کالری بیشتر از نیاز بدن اهمیت دارد. Serious Mass می‌تواند رسیدن به این کالری را برای افرادی که از طریق غذا به‌سختی به میزان مورد نیاز می‌رسند، آسان‌تر کند.

البته افزایش وزن مطلوب تنها به مصرف گینر وابسته نیست و کیفیت رژیم غذایی، تمرین مقاومتی، میزان پروتئین و استراحت نیز نقش دارند.

جدول ترکیبات گینر سریوس مس اپتیموم

نحوه مصرف گینر سریوس مس

یک سروینگ کامل Serious Mass معمولاً حدود ۲ پیمانه پُر است. پودر را با مقدار مناسب آب، شیر یا نوشیدنی دلخواه مخلوط کرده و در شیکر به خوبی هم بزنید.

از آنجا که یک سروینگ کامل بیش از ۱۲۰۰ کالری دارد، افرادی که برای نخستین بار از این گینر استفاده می‌کنند بهتر است مقدار مصرف را به‌تدریج با نیاز غذایی خود هماهنگ کنند.

در صورتی که هدف شما افزایش کالری است، مصرف بین وعده‌های غذایی می‌تواند گزینه مناسبی باشد.

بهترین زمان مصرف گینر سریوس مس

ON Serious Mass را می‌توان بین وعده‌های غذایی یا بعد از تمرین مصرف کرد.

مصرف بین وعده‌ها برای افرادی که در طول روز به کالری بیشتری نیاز دارند، کاربردی است. همچنین بعد از تمرین می‌توان از ترکیب کربوهیدرات و پروتئین آن در برنامه غذایی استفاده کرد.

با این حال، مجموع کالری و مواد مغذی دریافتی در طول روز اهمیت بیشتری از انتخاب یک زمان خاص برای مصرف گینر دارد.

سوالات متداول

گینر سریوس مس اپتیموم چند کالری دارد؟

هر سروینگ کامل Serious Mass حدود ۱۲۵۰ کالری دارد.

سریوس مس چند گرم پروتئین دارد؟

هر سروینگ حدود ۵۰ گرم پروتئین دارد.

گینر ON Serious Mass برای افزایش وزن مناسب است؟

بله. کالری و کربوهیدرات بالای آن می‌تواند به افزایش کالری دریافتی روزانه کمک کند و برای افرادی که افزایش وزن برایشان دشوار است، کاربرد داشته باشد.

سریوس مس چند گرم کربوهیدرات دارد؟

هر سروینگ کامل حدود ۲۵۲ گرم کربوهیدرات دارد.

آیا سریوس مس کراتین دارد؟

بله، Serious Mass در فرمول خود کراتین مونوهیدرات دارد. مقدار دقیق آن می‌تواند بر اساس نسخه محصول متفاوت باشد.

گینر سریوس مس را با آب مصرف کنیم یا شیر؟

هر دو روش امکان‌پذیر است. مصرف با شیر کالری و پروتئین بیشتری به نوشیدنی اضافه می‌کند، در حالی که آب کالری نهایی کمتری ایجاد می‌کند.

آیا سریوس مس برای حجم خشک مناسب است؟

اصطلاح حجم خشک بیشتر به نحوه تنظیم کالری و رژیم غذایی مربوط می‌شود. Serious Mass یک گینر پرکالری است و مقدار مصرف آن باید طوری تنظیم شود که کالری دریافتی بیش از هدف فرد نباشد.

جمع‌بندی

گینر سریوس مس اپتیموم کیسه ای ON Serious Mass یک مکمل پرکالری برای افرادی است که در دوره افزایش وزن و حجم به انرژی و کربوهیدرات بیشتری نیاز دارند. هر سروینگ کامل آن حدود ۱۲۵۰ کالری، ۵۰ گرم پروتئین و ۲۵۲ گرم کربوهیدرات فراهم می‌کند و در کنار آن ترکیباتی مانند کراتین، گلوتامین و مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مینرال‌ها نیز دارد.

نقطه قوت اصلی این گینر، تراکم بالای کالری و کربوهیدرات آن است. بنابراین اگر رسیدن به کالری مورد نیاز از طریق غذا برایتان دشوار است، Serious Mass می‌تواند گزینه‌ای قابل بررسی باشد. برای انتخاب مقدار مناسصرف نیز بهتر است نیاز کالری، وزن، میزان فعالیت و هدف تمرینی خود را در نظر بگیرید.